律師的工作是高強(qiáng)度、高密度、多線(xiàn)程，“一波未平一波又起”正是法律人的真實(shí)寫(xiě)照。如何在負(fù)重前行之下保持身體與心理的平衡，我們需要停下來(lái)，關(guān)注、傾聽(tīng)和理解我們自己。
2023年5月8日，值此母親節(jié)來(lái)臨之際，福建天衡聯(lián)合（龍巖）律師事務(wù)所青年律師工作委員會(huì)特邀福建師范大學(xué)心理學(xué)碩士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、龍巖學(xué)院心理學(xué)講師、龍巖市家庭教育講師團(tuán)講師盧永蘭老師，為事務(wù)所全體員工開(kāi)展心理健康知識(shí)講座——“心理存款&快樂(lè)成長(zhǎng)”。
講座伊始，盧永蘭老師通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓在場(chǎng)的聽(tīng)眾根據(jù)自身狀況做壓力評(píng)估，通過(guò)模擬環(huán)境測(cè)試自己的壓力值。盧永蘭老師指出，每個(gè)人心里都有一個(gè)情感賬戶(hù)，開(kāi)心、被欣賞、被肯定、感受到愛(ài)是你的存款，痛苦、被批評(píng)、誤解受傷害是你的取款，讓你的存款豐厚或是債臺(tái)高筑取決于你的存款原則——“投其所好，非給己所要”。
如何“投其所好，非給己所要”？愛(ài)的語(yǔ)言，如何了解？通過(guò)盧永蘭老師拋出的問(wèn)題，聽(tīng)眾現(xiàn)場(chǎng)討論了近期在工作、生活中如何感受愛(ài)、表達(dá)愛(ài)，并通過(guò)愛(ài)的言語(yǔ)評(píng)量表的測(cè)試，體會(huì)愛(ài)的五種語(yǔ)言——精心的禮物、珍惜的相處、身體的接觸、肯定的言語(yǔ)、服務(wù)的行動(dòng)。了解自己愛(ài)的語(yǔ)言，每天給自己存款。生活中，讓自己存款賬戶(hù)豐厚無(wú)非源于——“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你”。抓住存款時(shí)機(jī)，讓自己的心理情感賬戶(hù)豐厚，亦是自我成長(zhǎng)的一種方式。
通過(guò)盧永蘭老師充滿(mǎn)干貨的分享，讓在座的每一位聽(tīng)眾都收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。在生活、工作中，用心感受愛(ài)，傾情表達(dá)愛(ài)，讓自己的心理情感賬戶(hù)存一進(jìn)百，是每個(gè)人自我成長(zhǎng)的必修課。
